Tag 1 – Sudda goes back to Basics
Es wird Zeit, zurück in meine Bahn zu kommen. Es wird Zeit, mich wieder so zu fühlen, wie es sich schön anfühlt. Es ist Zeit, back to Basics zu gehen. Es ist Zeit, wieder einen Sudda-Blog zu schreiben. Für mich. Wo das hinführt, das weiß ich nicht. Jetzt gerade fühlt es sich jedenfalls sehr merkwürdig […]
Bea: Bauchgefühl mal anders
Bea: Bauchgefühl mal anders Ich hol mal ein wenig aus, warum es mich wieder hierher verschlagen hat. Ich habe seit 2006 die Diagnose Diabetes Typ 2. Nicht verwunderlich, kommt in der Familie meines Vaters regelmäßig vor und wechselt spannenderweise in jeder Generation das Geschlecht. Also meine Oma, mein Pap, meinereiner. Mein Sohn ist sich dessen […]
Lydias Seelensüppchen
Lydias Seelensüppchen Manchmal geht es einem nicht so doll und dann zickt auch noch der Darm schon wieder. Daher braucht unsere Lydia ganz dringend ihre ganz eigene Suppe, denn ich bin fest davon überzeugt, dass Suppen nicht nur den Magen, sondern auch die Seele wärmen. Ich würd ihr ein Knäcke mit Butter und Käse dazu […]
Pollo cacciatore
Pollo cacciatore Falls du mich jemals zum Essen einladen und dabei RICHTIG glücklich machen möchtest: KOCH DIES! 😀 Profitipp: Koch direkt die doppelte Menge und frier dir etwaigen „Überhang“ ein, dann hast du in der Not was richtig Gutes im Tiefkühler. ♥ Auch wenn offiziell nur eine halbe Portion Fett angerechnet wird, brauchst du hier […]
Soljanka
Soljanka Also wenn diese Suppe nicht schon erfunden wäre, hätte ich das glatt gemacht. Einfach genial lecker. Und auch noch DDR-Nostalgie pur. MENGEN PRO PORTION 1 Portion Protein 1 Hand Gruppe 3 1 Hand Gruppe 4 20 g Milchprodukte Zutaten für 4 Portionen 1 rote Paprikaschote 1 grüne Paprikaschote 2 Zwiebeln 1 Knoblauchzehe 100 g […]
Bodenlose Spinat-Quiche
Käsecremesuppe Ursprünglich aus Annes & meinem Kochbuch LCHF pur Serie – hier angepasst an die BtB-Standards UND der Tatsache, dass man heute nirgends mehr Créme double findet! Die Änderungen sind meist nur minimal, weil unsere Kochbuchserie zu 100% leckere, echte LCHF-Rezepte enthält. Für alle Freunde der herzhaften „Kuchen“ ein ganz besonders leckeres Exemplar. Schmeckt immer […]
Cremige Fischsuppe
Cremiges Fischsüppchen Jetzt im Herbst, könnte ich mich ja in Süppchen aller Art wälzen – merkt man, oder? Mein absoluter Suppenfavorit ist übrigens alles mit FISCH – darum jetzt und hier eins meiner liebsten Rezepte. Klingt aufwändiger, ist aber wirklich ratzfatz fertig. TIPPS Mit 1 TL Tomatenmark und einem Händchen Krabben zum Servieren als Krönung […]
Salat mit Roastbeef
Salat mit Roastbeef Meine allerliebster Fleischsalat. 😀 Und in der Menge eine klare Hauptmahlzeit. Möchtest du ihn als Vorspeise mit einem netten Menschen teilen, halbieren sich natürlich die Mengen pro Portion. INFO Geriebener Parmesan entwickelt beim Köcheln eine überraschende Bindefähigkeit bzw. macht die Suppe schön sämig! MENGEN PRO PORTION 1/2 Portion Fett 75 g Milchprodukte […]
Käsecremesüppchen
Käsecremesuppe Ursprünglich aus Annes & meinem Kochbuch LCHF pur Serie – hier angepasst an die BtB-Standards. Die Änderungen sind meist nur minimal, weil unsere Kochbuchserie zu 100% leckere, echte LCHF-Rezepte enthält. Zugegeben… diese Suppe ist ein klarer Anschlag auf deine Milchprodukte-Ration, aber hey, das ist es SO wert. Das Original heißt Allgäu trifft Italien, aber […]
Salat mit geräucherter Makrele
Salat mit geräucherter Makrele Heute gibt es endlich mal wieder Salat – im übrigen eine meiner Lieblingsspeisen, in all ihren Facetten und Varianten. Damit du immer hübsch mit Omega 3 Fettsäuren versorgt bist, kommt dieser Salat mit geräuchert Makrele daher. Ein Fest! TIPP Auch wenn im Rezept Makrelenfilet steht, weil ich weiß, dass einige mit […]