ALLES, WAS DU JETZT BRAUCHST!

KURSE FÜR BACK TO BASICS NEULINGE

BACK TO BASICS – DEIN KURS ist der Kickstart für alle, die sich mit wenig Kohlenhydraten, ketogen und zuckerfrei nach striktem Low Carb High Fat (LCHF) ernähren wollen.

Mit BACK TO BASICS kannst du spielend abnehmen, während Energie & Wohlbefinden ungeahnt hohe Level erreichen und der Heißhunger die fristlose Kündigung bekommt. Das ist deine Chance auf ein gesünderes Leben mit entspannterem Blutzuckerspiegel. Starte im Kurs von der Pieke auf souverän und komm entspannt und stabil in die Umsetzung. Lerne mit meiner Methode deine Mahlzeiten mit den richtigen Lebensmitteln unkompliziert und lecker zusammenzustellen – ohne Abwiegen, Analysieren und Tracken deiner Mahlzeiten. Auf direktem Wege geht es für dich ab in die Ketose – verabschiede dich von Heißhunger.

Wie funktioniert’s? Warum ist das gesund? Wie anfangen? Worauf ist zu achten? Was gibt’s zu essen? Bei BACK TO BASICS liefere ich dir die Antworten darauf und auf noch vieles mehr: Eine gelungene Mischung aus Theorie & Praxis, zahlreiche Tipps & Handreichnungen, enorm viel Motivation durch schöne Übungen & das Quentchen Bewegung, das genau zu dir passt. Mit ketogenem LCHF kann sich ungeahnt viel für dich ändern – fang einfach mal an.

PERSÖNLICH BETREUT

Ich bin nicht nur in der WhatsApp Gruppe zu festen Zeiten mit dabei! Während der offiziellen 6 Wochen Kernzeit der Kursversionen ANFÄNGER oder MITTELSTUFE bei Bedarf persönlich für dich da – du kannst einfach einen Termin im Back to Basics Telefonkalender buchen oder mich per Messenger anschreiben. Nutze das, vor allem wenn du merkst, dass du auf ein Problem zuläufst. Ich habe gerne ein offenes Ohr und Trost, Hilfestellung und/oder ein ehrliches Wort für dich, schweigen kann ich sagenhaft. Gerade die persönlichen Dinge sind meistens die, die uns aus der Bahn werfen.

BITTE BEACHTE: Das gilt nicht für die Kursversion SELBSTLERNER – da entscheidest du dich dafür, SELBST klar zu kommen, ohne mich und die Gruppe. Aber natürlich kannst du immer REDEBEDARF zubuchen, wenn dir danach ist.

ANFÄNGER

Der KICKSTART für Anfänger
250
/6 WOCHEN
  • BACK TO BASICS Konzept
  • Persönliche Betreuung
  • Montagscheck (Wochenrückblick/Gewicht)
  • Moderierte WhatsApp Gruppe
  • Tel. Startgespräch (Ø 60 Min.)
  • Umfangreiche Kursunterlagen
  • 1 Jahr Zugang zu den Unterlagen
  • Tel. Abschlussgespräch (Ø 60 Min.)
PREMIUM

MITTELSTUFE

Wenn du Keto & LCHF schon kennst
180
/6 WOCHEN
  • BACK TO BASICS Konzept
  • Persönliche Betreuung
  • Montagscheck (Wochenrückblick/Gewicht)
  • Moderierte WhatsApp Gruppe
  • Tel. Startgespräch (Ø 30 Min.)
  • Umfangreiche Kursunterlagen
  • 1 Jahr Zugang zu den Unterlagen
  • Tel. Abschlussgespräch (Ø 30 Min.)

SELBSTLERNER

Ohne weitere Betreuung & Gruppe
120
  • BACK TO BASICS Konzept
  • Tel. Startgespräch (Ø 30 Min.)
  • Umfangreiche Kursunterlagen
  • 1 Jahr Zugang zu den Unterlagen
  • OHNE weitere Betreuung
  • OHNE Montagscheck (Wochenrückblick/Gewicht)
  • KEINE Gruppe

NUR REDEBEDARF

Telefonzeit mit mir
50
/60 Min.
  • 60 Min. Telefonzeit mit mir
  • aufteilbar auf bis zu 4 Gespräche
  • 5 minütig abgerechnet
  • Bei Bedarf sinnvolle Ergänzung zu SELBSTLERNER-Kurs
  • KEINE Kursunterlagen
  • KEINE GRUPPE

EXKLUSIVE KURSE - AUSSCHLIESSLICH FÜR WIEDERHOLER, DRANBLEIBER & BtB-ULTRAS

Hast du bereits einmal Back to Basics mitgemacht, steht dir die Tür zum exklusiven Mitgliederbereich offen. Für die gebuchte Dauer erhältst du:

  • Onlinezugang zum  MITGLIEDERBEREICH mit immer weiter wachsenden Inhalten, wie z.B.:
    • Leckere Back to Basics Rezepte, praktisch fix und fertig mit den Handangaben erstellt,
    • Erfahrungsberichte,
    • Inspirationen und kleine Aufgaben rund um die Themen Bewegung und das Innendrinnen,
    • Interessante Beiträge rund um Ernährung und Gesundheit,
    • Hier und da kleine Rabatte bei anderen Webseiten und Aktionen wie Preisausschreiben oder Gewinnspiele,
    • und was mir sonst so mit der Zeit noch einfallen wird…
  • die neueste Version der Back to Basics Unterlagen für 1 Jahr,
  • persönliche Betreuung durch mich per Telefon, Messenger, etc.
  • auf Wunsch Zugang zur WhatsApp Gruppe mit deinen Buddys und
  • 14tägig Onlinemeetings

WICHTIG: Die nachfolgenden exklusiven Kurse enthalten nicht die grundlegenden Back to Basics Kursunterlagen! Der dauerhafte Zugang hierzu wird ausschließlich mit den Grundkursen erworben.

Wiederholer, Dranbleiber & BtB-Ultras erhalten bei Buchung eines der nachfolgenden Angebote automatisch freigeschaltet. Der Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich und der WhatsApp Gruppe endet mit Ablauf des gebuchten Zeitraums – der Zugang zu den Kursunterlagen hingegen ist mindestens 1 Jahr noch aktiv.

DIE ULTRAS 1er

Exklusiv für Wiederkehrer
70
/Monat
  • BACK TO BASICS Membership
  • Persönlicher Online-Zugang
  • Wachsendes Bonusmaterial
  • Persönliche Betreuung
  • Intensivgespräch nach Bedarf
  • Montagscheck (Gewicht)
  • Moderierte WhatsApp Gruppe
  • Min. 2 Online-Meetings/Monat
  • 1 Platz in meinem Herzen

DIE ULTRAS 3er

Vorteilspaket für 3 Monate
150
/3 Monate
  • 60 € Ersparnis
  • BACK TO BASICS Membership
  • Persönlicher Online-Zugang
  • Wachsendes Bonusmaterial
  • Persönliche Betreuung
  • Intensivgespräch nach Bedarf
  • Montagscheck (Gewicht)
  • Moderierte WhatsApp Gruppe
  • Min. 2 Online-Meetings/Monat
  • 1 Platz in meinem Herzen

DIE ULTRAS 6er

Vorteilspaket für 6 Monate
270
/6 Monate
  • 150 € Ersparnis
  • BACK TO BASICS Membership
  • Persönlicher Online-Zugang
  • Wachsendes Bonusmaterial
  • Persönliche Betreuung
  • Intensivgespräch nach Bedarf
  • Montagscheck (Gewicht)
  • Moderierte WhatsApp Gruppe
  • Min. 2 Online-Meetings/Monat
  • 1 Platz in meinem Herzen
  • Liebevolle Weihnachtskarte

DIE ULTRAS 12er

Vorteilspaket für 12 Monate
480
/12 Monate
  • 360 € Ersparnis
  • BACK TO BASICS Membership
  • Persönlicher Online-Zugang
  • Wachsendes Bonusmaterial
  • Persönliche Betreuung
  • Intensivgespräch nach Bedarf
  • Montagscheck (Gewicht)
  • Moderierte WhatsApp Gruppe
  • Min. 2 Online-Meetings/Monat
  • 1 Platz in meinem Herzen
  • Liebevolle Weihnachtskarte
  • Geburtstagsständchen

DISCLAIMER

Nimm zur Kenntnis, dass ich über keine medizinische oder ernährungswissenschaftliche Ausbildung verfüge und die angebotenen Informationen und Inhalte meiner Angebote allein auf Grundlage meiner persönlichen, soliden Erfahrung seit 2009 mit der Ernährungsweise „Low Carb High Fat“ (im Folgenden: LCHF)  erfolgt. Meine Kurse inklusive aller darin enthaltenen Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Als Nutzer besteht Eigenverantwortlichkeit, d.h. alle Informationen werden auf eigenes Risiko verwendet.

Meine Kurse eigenen sich für Nutzer, die sich in einer allgemein guten gesundheitlichen Verfassung befinden, körperlich und psychisch. Personen mit Vorerkrankungen, wie z.B. Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht sowie andere körperliche Einschränkungen, wird die Durchführung des Kurses ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen.

Die Einholung einer ärztlichen Untersuchung und Beratung vor Beginn der Ernährungsumstellung nach dem Prinzip LCHF oder vor Beginn eines Personal Trainings wird jedem Kunden, auch bei einem guten gesundheitlichen Allgemeinzustand, dringend empfohlen.