Maximal – mein persönlicher Trainingsplan
Jetzt, wo ich mehr Zeit habe in der Corona-Pause, habe ich mir einen eigenen Trainingsplan gemacht. Erst waren es nur 5 Übungen, jetzt sind es übersichtliche 6! Der Clou für mich: Ich mache so viele „Sätze“ der einzelnen Übungen bis ich nicht auch nur einen weiteren Satz schaffe. Darum heißt mein Plan auch MAXIMAL! Dazu […]
Es geht wieder los!
Erste größere Lockerungen in NRW und der Sport ist mit dabei. Yeeeeaaahhhh, es geht wieder los! Für mich die schönste Nachricht der Woche, die mich ganz aufgeregt macht. Allerdings weiß ich noch nicht, worauf alles zu achten ist, da muss ich noch recherchieren, erfragen, mich vorbereiten. Mit meinem Verein, der BSG Forschungszentrum Jülich 1963 e.V. […]
Neu: Filme für Back to Basics
„Sag mal, kannst du das nicht als Filme für Back to Basics machen? Dann könnte man das viel besser verstehen?“, schrieb mir vor geraumer Weile Mirjam, eine Kursteilnehmer*in von Back to Basics. Ich hatte nämlich die Sportübungen für den Kurs schriftlich formuliert, was natürlich echt nicht einfach ist, selbst mit begleitenden Fotos nicht. Noch schwieriger […]
Am 06. Juli 2019: Sudda beim TV Issum
Du bist aus der erreichbaren Nähe von Issum und hast mal Lust, mich persönlich kennenzulernen, ein paar Abschnitte aus meinem Buch „Entpuppt – mit LCHF in ein leichtes Leben“ vorgelesen zu bekommen und ein Ründchen Sport unter meiner Fittiche zu erleben? Dann auf, denn am 06 Juli 2019 kannst du das alles auf einmal erleben. […]