Ich vermisse Zitrusfrüchte!
Vorgestern kam meine Tochter nach Hause und hatte einige Mandarinen in den Händen. Echte Zitrusfrüchte, in meinem LCHF-Haushalt. Pfoah, he! Nein, mal im Ernst, damit habe ich gar kein Problem, Zitrusfrüchte gehören nicht unbedingt zu den Dingen im Leben, die ich großartig brauche oder vermisse. Aber ich weiß, dass es vielen bei Keto oder LCHF […]
Bestandsaufnahme #1 – Messen
Damit ich am Ende der… ich nenn sie jetzt mal… „Corona-Pause“ sehen kann, was sich in der Zwischenzeit auf diversen Ebenen getan hat, mache ich für mich eine Bestandsaufnahme, die aus diversen Teilen besteht. Heute auf der Agenda: Messen. Eigentlich: Punkt! Mehr wollte ich dazu ursprünglich gar nicht schreiben, dies sollte eine kurze Notiz werden, […]
LCHF bei Quarks & Co – 29.09.2020
Oh, ich bin ganz aufgeregt! Schon morgen gibt es einen Beitrag über LCHF bei Quarks & Co. Auf dem WDR um 21 Uhr. Was die Sache so außerordentlich spannend für mich macht: In dem Beitrag berichtet Margit von ihrer bisherigen Abnahme mit LCHF. Sie war Teilnehmerin in meinem LCHF Kurs Back to Basics und hat […]
Neue Termine für Back to Basics
Nur ganz kurz: Hier sind die neuen Termine für meinen 4 wöchigen LCHF Kurs Back to Basics! 05.10.-02.11.2020 – Back to Basics 15 09.11.-07.12.2020 – Back to Basics 16 11.01.-08.02.2021 – Back to Basics 17 22.02.-22.03.2021 – Back to Basics 18 Mehr Infos und spannende Details zu diesem sehr persönlichen ketogenen Low Carb High Fat Kurs findest du auf […]
Nächster LCHF Kurs? 29.06.-27.07.2020!
Noch vor der Sommerpause geht es in die nächste Runde! Mein Back to Basics Kurs Nr. 13 findet vom 29.06.-27.07.2020 statt. Beachbody ohne Beach? Dieses Jahr ist alles ein wenig anders als sonst – wobei „ein wenig“ definitiv mal eine außerordentliche Untertreibung ist. „Hol dir den Beachbody“ oder gar der bei Instagram so beliebte Hashtag […]
BtB 11 – die Crew & die 1. Woche
Man, ich kann mich noch so gut daran erinnern, wie aufgeregt ich vor dem Start meines allerersten 4wöchigen Back to Basics Kurses (kurz: BtB) war. Und jetzt? Jetzt sind wir schon mit BtB 11 im Rennen. Unglaublich! Vor allem: Unglaublich schön! Und da ich schon seit Ewigkeiten nicht mehr aus dem Kursnähkästchen geplaudert habe, dachte […]
Back to Basics 11: Jetzt erst recht!
Corona hat mich erst einmal völlig aus der Bahn geworfen. Zunächst körperlich, dann seelisch – die ganzen Umstände haben mich gründlich mitgenommen. Aber dann habe ich beschlossen, dass es reicht. Es wird Zeit, mich am Kragen aus dem Loch zu ziehen und Gas zu geben. Auf allen von mir beeinflussbaren Ebenen. Ob Ernährung, Bewegung, Emotionales […]
Back to Basics 10: Mach mit!
Back to Basics 9 befindet sich bereits im Endspurt! Man, wie die Zeit vergeht! Das bedeutet gleichzeitig: Der nächste 4wöchige Durchgang Back to Basics, nämlich schon der 10. Kurs, kann sich so langsam formieren. Am 17.02.2020 starten wir mit Vollgas und verbringen gemeinsam eine intensive Zeit bis zum 16.03.2020. Einige Highlights sind schon am Start […]
Mirjams Uhu – 50 kg weniger mit LCHF
Dank LCHF habe ich nicht nur endlich abgenommen, ich durfte zudem durch unsere Community u.a. im LCHF-Forum über die Jahre unglaublich viele tolle und spannende Menschen kennenlernen. Eine davon ist Mirjam, und um sie soll es hier und heute gehen – es gibt nämlich etwas zu feiern!: Mirjams Uhu! Mit einem Startgewicht von 150,6 kg… […]
Mein LCHF Kurs in FOCUS Gesundheit
Dieser Monat wartet mit einem besonderen Ereignis auf, das ich gerne mit euch teilen möchte: In der Focus Gesundheit (Titel der Ausgabe: Iss dich schlank, Ausgabe 01/2020), berichtet meine Kundin Sandra Fuhrwerk in dem Artikel Einfach etwas weglassen! (ab Seite 40 / Autorin: Beate Wagner) von ihrer phantastischen Abnahme in meinem Low-Carb-High-Fat Kurs Back to […]