Maximal – mein persönlicher Trainingsplan
Jetzt, wo ich mehr Zeit habe in der Corona-Pause, habe ich mir einen eigenen Trainingsplan gemacht. Erst waren es nur 5 Übungen, jetzt sind es übersichtliche 6! Der Clou für mich: Ich mache so viele „Sätze“ der einzelnen Übungen bis ich nicht auch nur einen weiteren Satz schaffe. Darum heißt mein Plan auch MAXIMAL! Dazu […]
Ich vermisse Zitrusfrüchte!
Vorgestern kam meine Tochter nach Hause und hatte einige Mandarinen in den Händen. Echte Zitrusfrüchte, in meinem LCHF-Haushalt. Pfoah, he! Nein, mal im Ernst, damit habe ich gar kein Problem, Zitrusfrüchte gehören nicht unbedingt zu den Dingen im Leben, die ich großartig brauche oder vermisse. Aber ich weiß, dass es vielen bei Keto oder LCHF […]
Bestandsaufnahme #1 – Messen
Damit ich am Ende der… ich nenn sie jetzt mal… „Corona-Pause“ sehen kann, was sich in der Zwischenzeit auf diversen Ebenen getan hat, mache ich für mich eine Bestandsaufnahme, die aus diversen Teilen besteht. Heute auf der Agenda: Messen. Eigentlich: Punkt! Mehr wollte ich dazu ursprünglich gar nicht schreiben, dies sollte eine kurze Notiz werden, […]
LCHF bei Quarks & Co – 29.09.2020
Oh, ich bin ganz aufgeregt! Schon morgen gibt es einen Beitrag über LCHF bei Quarks & Co. Auf dem WDR um 21 Uhr. Was die Sache so außerordentlich spannend für mich macht: In dem Beitrag berichtet Margit von ihrer bisherigen Abnahme mit LCHF. Sie war Teilnehmerin in meinem LCHF Kurs Back to Basics und hat […]
Neue Termine für Back to Basics
Nur ganz kurz: Hier sind die neuen Termine für meinen 4 wöchigen LCHF Kurs Back to Basics! 05.10.-02.11.2020 – Back to Basics 15 09.11.-07.12.2020 – Back to Basics 16 11.01.-08.02.2021 – Back to Basics 17 22.02.-22.03.2021 – Back to Basics 18 Mehr Infos und spannende Details zu diesem sehr persönlichen ketogenen Low Carb High Fat Kurs findest du auf […]
11 Jahre LCHF & Rabättchen
Manmanman, die Zeit saust nur so dahin. Schau mal! Jetzt ist schon fast der Juli dieses merkwürdigen Jahres durch. Vor lauter Huddel und Brassel hätte ich beinahe übersehen, dass ich diesen Monat 11 Jahre LCHF feiere! Und vielleicht feiere ich das sogar mit dir? Am Ende dieses Beitrags habe ich nämlich ein kleines Geschenk in […]
Nächster LCHF Kurs? 29.06.-27.07.2020!
Noch vor der Sommerpause geht es in die nächste Runde! Mein Back to Basics Kurs Nr. 13 findet vom 29.06.-27.07.2020 statt. Beachbody ohne Beach? Dieses Jahr ist alles ein wenig anders als sonst – wobei „ein wenig“ definitiv mal eine außerordentliche Untertreibung ist. „Hol dir den Beachbody“ oder gar der bei Instagram so beliebte Hashtag […]
Oopsies – das Wolkenbrot
Erinnerst du dich noch an das LCHF Rezept für Suddas gefälschte Hollandaise, das ich für euch neulich als „Oldie, but Goldie“ hier notiert habe? Als eins DER Rezepte, die im verflossenen Sudda Suddas LCHF Blog damals total beliebt waren? Ja? Siehste, und aus ähnlichem Anlass wird es jetzt daher Zeit für die Oopsies, denn die […]
Es geht wieder los!
Erste größere Lockerungen in NRW und der Sport ist mit dabei. Yeeeeaaahhhh, es geht wieder los! Für mich die schönste Nachricht der Woche, die mich ganz aufgeregt macht. Allerdings weiß ich noch nicht, worauf alles zu achten ist, da muss ich noch recherchieren, erfragen, mich vorbereiten. Mit meinem Verein, der BSG Forschungszentrum Jülich 1963 e.V. […]
@natuerlich_LCHF auf Instagram
Anne von VolleKAnnegesund hatte die zündende Idee, Frau Yu und ich waren direkt hellauf begeistert: Wir starten unter @natuerlich_LCHF einen gemeinsamen Instagram-Account! Und so haben wir uns in den vergangenen Wochen ordentlich und grundsätzlich mit diesem Projekt auseinander gesetzt, damit der Instagram-Account genau unseren Vorstellungen entspricht. Und glaubt mir, da gibt es einiges zu bedenken, […]